ピラティス
火曜日11:00〜12:00
ストレッチをしながら体幹トレーニングを行います。しなやかで芯の強い身体を作るクラスです。
教室の特長
AO LIKOではピラティストレーニングにストレッチ、セルフマッサージ、アロマを取り入れたオリジナルのクラスを行っています。
ストレッチをしながら体幹トレーニングをする事でしなやかで芯の強い身体に！
姿勢改善、ダイエット、自律神経調整、不眠改善、産後の骨盤調整などに効果的です♪
子育てママもシニアの方も一緒に楽しく身体を動かしてリフレッシュしましょう！
インストラクターのご紹介
SOLA
BESJ認定講師
一児の母
幼少期よりクラッシックバレエを習い、その後ダンスと共にピラティスを学ぶ。
アパレルの仕事を続けながらピラティスインストラクターの資格を取得。
AO LIKOをスタートさせ健康な心身作りを目指して活動する。
レッスンスケジュール
時間割
| 火曜日 | 11:00~12:00 AO LIKO pilates&stretch |
料金
1回2000円（都度払い）
メッセージ
私自身も子育てしながら長年立ち仕事を続けて来て様々な不調が身体に現れるようになりました。
呼吸と共に動くピラティスとストレッチをする事でその不調が日々改善されています！
一緒にココロとカラダを楽に♪するお手伝いができたら嬉しいです！
公式HP aoliko.jimdofree.com
公式LINE https://lin.ee/FpcgMUK
