クラス紹介

有酸素運動を中心とした大人のためのラインナップ。余裕のあるゆったりとした動きから、内面を見つめるという点にフォーカスしています。

社交ダンス

社交ダンス

社交ダンスは、簡単なステップを覚えれば世界中で通じる共通言語。男女がペアとなり踊るのが特徴です。レッスンは、もちろんお一人でご参加いただけます。

ヨガ

ヨガ

肉体と精神を一体化させ、自分の身体をコントロール。ヨガにはダイエット効果をはじめ、姿勢の改善、疲れにくい体質などの身体的な効果はもちろん、精神的な効果も期待できます。

ベリーダンス

ベリーダンス

エキゾチックな音楽と、きらびやかな衣装、女性的な動きが特徴。エキゾチックな音楽に合わせて踊るベリーダンスは、女性の美しさを最大限に引き出し、女子力UPに最適です。

ピラティス

ピラティス

ピラティスは、正しい骨格を意識しながら体幹の筋肉を整えるインナーマッスルトレーニング。正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えていきましょう。

太極拳

太極拳

中国の伝統武術太極拳は、ゆったりとした動きで人気の高い健康法。 深い呼吸によって、血液循環を調えます。生体エネルギーを体中に行き渡らせることで、ホルモンのバランスを整え、新陳代謝のアップも期待できます。

気功

気功

気功による深いリラックス効果で、免疫機能を向上させましょう。自然治癒力を上げ、体質を改善することで、病気にかかりにくい体作りをめざします。